Combattere e Difendersi

La disciplina del corpo, la forza della mente.

Combattere è una delle arti più antiche dell’uomo. Sul ring, sul tatami o in strada, chi sa difendersi non è chi colpisce più forte, ma chi ha unito tecnica, preparazione fisica e controllo mentale in un’unica disciplina. La collana Combattere e Difendersi nasce per trasmettere questo sapere in modo serio, completo e accessibile.

Ogni volume è dedicato a una disciplina o a un aspetto del combattimento e lo affronta a 360 gradi:

la tecnica, spiegata passo dopo passo dai fondamentali ai livelli avanzati;
l’allenamento, con esercizi specifici, progressioni e programmi strutturati;
la psicologia, il vero cuore di ogni combattente: paura, stress, concentrazione, motivazione e i problemi reali che si incontrano sul percorso, con soluzioni concrete;
la storia, perché conoscere le radici di una disciplina significa comprenderne lo spirito.

I manuali sono ricchi di illustrazioni originali in bianco e nero, chiare e prive di sovrapposizioni, pensate per mostrare con precisione posizioni, movimenti ed esercizi. Si rivolgono al principiante che vuole iniziare nel modo giusto, all’atleta che vuole perfezionarsi, all’istruttore in cerca di uno strumento didattico e all’appassionato che vuole capire davvero cosa significa combattere.